Curso Pilates Clínico Solo

Referência PC01

249,00 €

Com IVA

Curso b-learning, com certificação DGERT

Duração: 24h (acesso na plataforma 1ano)

Aulas Sincronas: 20, 27 de março de 2025 e 03 de abril 2025

Horário: 21h30 às 22h30

Aula presencial: 13 de abril de 2025 | Local: Matosinhos

Apresentação

Cada vez mais o Pilates tem vindo a assumir um papel de importância na sociedade, com aplicabilidade crescente na área desportiva e clínica.

Existem diversos nomes associados ao Pilates como: Pilates Contemporâneo ®, APPI ®, IPPC ®, Peak Pilates ®, ScoS Pilates ®, Authentic Pilates, entre outros, todos eles com diferentes abordagens ao método.

O grande objetivo desta formação é sintetizar os conteúdos adquiridos ao longo destes anos de formação e experiência na vertente clínica e desportiva, dotando os formandos de capacidades terapêuticas para poderem avaliar, tratar e prescrever exercícios de solo de forma personalizada, nomeadamente em situações de lombociatalgia, lesões do ombro, lesões do joelho, doenças neuromusculares, grávidas e idosos.

Objetivos

Preparar uma aula individual e de grupo.

Realizar a avaliação do paciente, identificando e tratando os músculos estabilizadores.

Saber prescrever os exercícios de solo mais indicados, coordenando a realização dos mesmos e a sua correção através de diferentes feedbacks.

Material

Roupa confortável

Disponível 10 Itens

- História de Pilates

- Princípios do Pilates: - Concentração; - Contrologia; - Respiração; - Powerhouse; - Equilíbrio e Simetria; - Repetição; - Ritmo

- Elementos do Posicionamento Ideal: - Equilíbrio e Simetria; - Pelve Neutra; - Ombros Relaxados; - Cervical Neutra; - Respiração.

- Músculos estabilizadores: - Glúteo Médio; - Transverso Abómen; - Multifidius; - Vasto interno Quadricipete; - Trapézio Inferior.

- Controlo Motor

- Cadeias Musculares: - Cadeia anterior e posterior - Cadeias laterais - Cadeias cruzadas

- Biomecânica: - Cadeia cinética aberta e fechada; - Macrossitema e Microssistema; - Propriocepção.

- Avaliação: - Anamnese; - Testes posturais; - Músculos estabilizadores; - Cadeias Cinéticas; - Comandos verbais

- Tratamento: - Tratamento microssistema - Fases tratamento microssistema - Tratamento Macrossistema

- Exercícios Solo: - Em pé; - Transição pé-chão - 4 apoios; - Decúbito Ventral; - Decúbito lateral; - Decúbito dorsal; - Controle e mobilidade coluna; - Stretching

- Metodologia aula

- Casos Clínicos: - Alterações curvatura coluna (hiperlordose, cifose, escoliose, lombociatalgia) - Patologias articulares (ombro, joelho, anca) - Idosos, neuromusculares, grávidas

Daniela Santos

- Licenciada em Ciências do Desporto (2011,FADEUP,Porto)

- ⁠Formada em Pilates Clínico, matwork, avançado de solo, bola, pequenos e grandes aparelhos.

- ⁠Osteopata com especialização em terapia SacroCraniana, miofascial, sistema nervoso autónomo e ATM

- ⁠Diversas formações na área do exercício terapêutico como low pressure fitness, movement therapy, SGA, animal flow

- Experiência profissional de 14 anos como Personal Trainer, Instrutora de Pilates Clínico e Instrutora de fitness (step, jump, cycling, balance, localizada)

- Experiência profissional de 8 anos como Osteopata, quiropraxia instrumental, Shiatsu, Tui Na

Valor: 249€

*possibildade de pagamento faseado- mensalidade.

Contactar por e-mail: [email protected]

Data Limite de inscrição: 13 de março de 2025

Informação:

O número de vagas é limitado. Em caso de desistência, o valor pago não será reembolsado. A EFORMAR reserva-se no direito de não realizar a formação caso não haja inscrições suficientes, procedendo-se à devolução do pagamento efetuado.

Esta formação destina-se a fisioterapeutas, enfermeiros, osteopatas, profissionais de saúde e profissionais de exercício físico.

Duração: 24h (acesso na plataforma 1ano)

Aulas Sincronas: 20, 27 de março de 2025 e 03 de abril 2025

Horário: 21h30 às 22h30

Aula presencial: 13 de abril de 2025 | Local: Matosinhos